不只是肌肉骨骼問題——筋膜才是慢性疼痛的根源
這星期都在忙碌地上證照班,原本計劃星期三發文也只能往後推到今天。早上九點上到下午六點,真的是體力的考驗。一周下來,發現自己的身體對於緊湊又有壓力的行程能應付得了,心裡竊喜,因為這表示我身體又往前恢復了一點。
而且,考試通過啦!有包租代管業務可以找我哦。

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瑜伽療癒課筆記:當疼痛成為老師,我重新學會與身體相處
上週在連日雨天中完成了第二階段的課程。很久沒有經歷這樣的潮濕,那天早上背著重重的背包出門搭公車前往教室,空氣中潮濕的氣息、每一步踏出都濕淋淋的感覺、背包裡面沉重的參考書,讓我想起了在基隆讀大學時趕早八的課。時隔十多年,在這些感覺疊加之下,竟然讓大腦裡頭這一片段記憶猶新。

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從產後腰痛到薦髂關節失能:以為已經夠痛,沒想到還能更痛

那時候,我以為人生已經夠難了。沒想到,還能更難。

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錯誤的瑜伽用力,讓舊傷復發:一次身體教會我的課
沒想到,原本的瑜伽課對我的身體是有傷害的。

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你知道,薦椎在哪裡嗎?它在脊椎的下方,腰椎以下、尾椎以上。
它的存在有點平平無奇,但卻是上下力量傳遞的重要樞紐,各種動作基本上都得靠它在後面默默支持。

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疼痛陪著我一起上課,希望這課可以給我答案,告訴我怎麼再次使用這副軀殼。
 

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上半年報名了療癒瑜伽的RYT200課程,終於要開課了。

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來立個flag:要打一百鍋的皂!
百鍋之旅-1 榛果油全身皂

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好久不見的自己。
今天讀了《讀書變現的創作法則》,燃起了想要記錄讀書、手作還有雜碎事情的想法。

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Merry Christmas~~
 
雖然 Christmas 已經過去兩三天啦,但現在佳節氣氛依舊,
就讓小妹來說說,除了聖誕樹、送禮物這些習俗以外,

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哈哈 貌似很就沒有出現在部落格了
 
實在是很抱歉~
因為真的是很忙(ㄐ一ㄝˋ)碌(ㄎㄡˇ),

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落葉紛紛,秋風颯颯
 
不時還來場陣雨,打溼一地枯黃殘葉
踩在上頭,真覺秋意濃阿。

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